เข้าระบบ
สมัครสมาชิก
หน้าแรก
สมาชิก
ณัฐรดา
สมุด
อายุฟิต
ณัฐรดา
นาง ณัฐรดา สุขสุธรรมวงศ์
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
อายุฟิต
Bear Squat สว.ฝึกแล้วดี
เขียนเมื่อ
7
1
1
5 นาทีคาร์ดิโอแบบแรงกระแทกต่ำ
เขียนเมื่อ
27
0
0
ยังเคลื่อนไหวอิสระได้ก็ฝึกได้
เขียนเมื่อ
48
1
0
ท่ายืดกันปวดหลังเพราะนั่งนาน
เขียนเมื่อ
40
1
0
ยิ่งอายุเยอะยิ่งอ้วนง่าย?
เขียนเมื่อ
56
2
0
ยัง"ฟิต"อยู่มั๊ย
เขียนเมื่อ
52
1
0
สูงวัยแล้วจะวิ่งได้ไง
เขียนเมื่อ
77
1
0
เข่าเสื่อมหายได้ไหม
เขียนเมื่อ
68
0
0
ความกังวลของผู้สูงวัยเมื่อจะเริ่มออกกำลังกาย
เขียนเมื่อ
121
1
4
สร้างสุขภาพดีเป็นของขวัญแก่กัน เริ่มต้นในวันวาเลนไทน์ปีนี้เลยค่ะ
เขียนเมื่อ
349
1
2
เริ่มแล้วจะคุ้มรึ
เขียนเมื่อ
242
1
3
สมดุลชีวิต(ตอน6จบ)
เขียนเมื่อ
247
0
0
สมดุลชีวิต(ตอน5)
เขียนเมื่อ
276
0
0
สมดุลชีวิต(ตอน4)
เขียนเมื่อ
263
0
0
สมดุลชีวิต(ตอน3)
เขียนเมื่อ
224
0
0
สมดุลชีวิต(ตอนที่2)
เขียนเมื่อ
234
0
0
สมดุลชีวิต (ตอนที่ 1)
เขียนเมื่อ
268
2
2
ฟรี...โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้สูงวัย
เขียนเมื่อ
427
0
0
คุณทรงตัวดีแค่ไหน เทสต์ด้วย Sharpened Romberg Test หน่อยมั๊ย
เขียนเมื่อ
1,055
1
0
กันล้มด้วยการพัฒนาการรับรู้
เขียนเมื่อ
442
1
0
Virabhadrasana II แก้หลังแอ่นได้ ก็ทำให้หลังแอ่นได้
เขียนเมื่อ
434
1
0
ยืดกล้ามเนื้อทุกวันกับ Chandra Namaskar
เขียนเมื่อ
953
1
0
คลาน Bear Crawl สร้างกล้ามเนื้อ Core
เขียนเมื่อ
993
1
0
ลำตัวช่วงบนแข็งแรงกับ Inchworm Exercise
เขียนเมื่อ
501
0
1
เต้น yoga-Robic
เขียนเมื่อ
503
3
3
<
1
2
3
>
หน้าแรก
สมาชิก
ณัฐรดา
สมุด
อายุฟิต
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท